着るだけで痩せるシャツインナーの効果は本当?

最近、着るだけで痩せる効果のあるシャツがあるとか言うけど、それって本当なの?!って思いますよね。そんなシャツがあるなら太っている人はこの世にいないような気も個人的にはするのですが、果たして本当に着るだけで瘦せるシャツってあるのでしょうか。

そこで今日は、着るだけで瘦せるシャツインナーの効果を検証し、加圧シャツの紹介をしていきたいと思います。

着るだけで痩せるシャツインナーの効果を検証!

そもそも着るだけで痩せる効果のシャツインナーなんていうのは本当にあるのでしょうか。
結論から先に申し上げますと、そんな夢のようなシャツインナーは残念ながら存在しません!

本当に着るだけで痩せるのであれば、みんな苦労していません。
ただ、中にはダイエット効果のあるシャツインナーも実際には存在していて、それを着て少しトレーニングをすればウエスト回りが引き締まったり、体重が落ちるということはあります。

着るだけで簡単に痩せるというわけではありませんが、着てトレーニングをすれば効果が上がるので加圧シャツに期待できる効果についてお話していきます。

加圧シャツを着るとこうなる!

では、加圧シャツを着てトレーニングをしたらどうなるのでしょうか。

①ウエスト回りが引き締まる

加圧シャツを着る理由として一番多いのは、くびれたウエストが欲しいからではないでしょうか。ズボンの上に乗るお腹の肉が気になってしょうがないという人も多いでしょう。そこで、加圧シャツを着ることによって、お腹回りが加圧されることからウエストラインが引き締まると言われています。

②体幹トレーニングができる

加圧シャツを着るメリットとして体幹トレーニングができるという点があります。体幹を鍛えることにより基礎代謝がアップし、ダイエットがしやすい体作りができると言われています。

また、体幹が整うことで疲れにくくなるとも言われており、インナーマッスルも鍛えられることから、怪我の少ない体を作ることができます。

③猫背が改善される

加圧シャツの効果で一番効果があったと言われることの1つに姿勢矯正があります。
加圧シャツを着ることによって、背筋がピンと伸び、背筋が伸びた状態をキープすることができるという口コミは非常に多いです。

姿勢が真っすぐになるとどんなメリットがあるのかというと、肩こりが減ったり、腰痛が改善したりと良いことだらけです。とくに男性の場合、背筋がピンと伸びている方が女性からの好感度が上がるとも言われています。

もし、猫背に悩んでいるという人は加圧シャツを試してみる価値は非常に大きいです。

④暴飲暴食を防ぐ

加圧シャツは、圧力がかかるわけですから当然着ていると引き締め感があります。
だからと言って加圧シャツを着てると苦しいというわけではありませんが、食べ過ぎを防いでくれるというメリットはあります。

加圧シャツを着てご飯を食べていると、いつもより少ない量でお腹がいっぱいになるような感覚に陥るので、普段食べ過ぎて困っているという人にとっては効果的であると言えるでしょう。

以上、加圧シャツを着ると期待できる効果についてお話してきました。
ただ、加圧シャツの効果を最大限に引き出すためには着るタイミングというのもあります。

では、どんな時に加圧シャツを着るのがタイミングとしてはベストなのでしょうか。

加圧シャツを着るベストタイミングは?

①筋トレや有酸素運動などの運動をする時

まず、必ず加圧シャツを着て欲しいタイミングとしては筋トレをする時などの運動を行う時です。この時に加圧シャツを着てトレーニングをすることで、ダイエット効果はもちろん筋力アップにもつながります。

運動中の汗やニオイが気になるという人もいるかもしれませんが、消臭機能のあるシャツもあるので大丈夫です!

②通勤中やお仕事の時

通勤中、歩く人はもちろん自転車通勤する人も含め加圧シャツを着ていくことをお勧めします。いつもはただ歩くだけかもしれませんが、加圧シャツを着て歩いたり、自転車に乗ればそれなりの効果が期待できるかもしれません。

また、デスクワークが多い人は姿勢がだんだん悪くなっていきますよね。でも、加圧シャツを着ていれば背筋がピンと伸びたままPC作業を行うことができるので、肩こりや腰痛を軽減できるかもしれませんよ。

③食事の時

加圧シャツを着ていると適度な圧力がウエストにもかかります。
したがって、食事の時に加圧シャツを着ていると食べ過ぎを防ぐことができるんです。
その結果、腹八分目をキープすることができダイエットにつながると言われています。

その他にも寝ている時やテレビを見ている時など加圧シャツを着ていることで受けるメリットは多いです。しかし、効率的にダイエットにつなげたいのであれば今言った3つは最低でも守ってほしいかなと思います。

着るだけで痩せるシャツインナーのまとめ

以上、着るだけで瘦せるシャツインナーについてお話してきました。

ただ加圧シャツを着るだけで痩せる…なんて甘い話はありませんが、加圧シャツにはこれだけの効果があることは間違いないです。

というわけで、おすすめの加圧シャツランキングについてまとめたのがコチラになっています。

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