筋肉痛の時、筋トレしても大丈夫?筋肉疲労の回復との関係
筋トレをすると必ず付いてくるものと言えば、筋肉痛ですよね。 多少の筋肉痛はまだなんとかなるとしても、あまりに酷い筋肉痛を経験してしまうと立ち上がるのも一苦労で、もう二度と筋トレしたくないという人もいるでしょう。 そんな筋…
2017.08.24 サニーサイド編集部
筋トレをすると必ず付いてくるものと言えば、筋肉痛ですよね。 多少の筋肉痛はまだなんとかなるとしても、あまりに酷い筋肉痛を経験してしまうと立ち上がるのも一苦労で、もう二度と筋トレしたくないという人もいるでしょう。 そんな筋…
2017.04.11 サニーサイド編集部
今まで全く運動をしてなかった人がいきなりジョギングを始めたり、ダイエットを始めたりしてしまうと、運動をしている時には「あぁ、気持ちイイ!」で済むのですが、その後に襲ってくるのが…とってもイタイ筋肉痛ですよね。 これだけ普…