筋トレ豆知識 鶏ハムの作り方って簡単って本当?簡単レシピを大公開! 2017.08.29 サニーサイド編集部 ここ数年、主婦の間でも手軽で簡単にできる一品として鶏ハムを家で作っている人が多いって知っていましたか。 鶏のむね肉を使って簡単にできるので、実はトレーニーの間でも鶏ハムはひっそりとブームになっているんです。 そこで、今回…